El cambio empieza con entender lo que te pasa.
Empieza con estrategias claras desde la primera sesión. Pídela ya.
Te acompaño con herramientas claras y un proceso estructurado.
Este es un buen momento para dar el primer paso.
No solo hablamos: trabajamos con ejercicios reales para que notes cambios.
Cada sesión tiene un objetivo: que te sientas un poco mejor que la semana anterior.
La terapia no es un proceso rígido; es un espacio donde te escuchamos, te entendemos y te damos herramientas reales para que recuperes la calma y el bienestar.
Nuestro compromiso es que cada sesión tenga sentido, y que salgas siempre con algo práctico que te ayude en tu día a día.
Evaluación
En las primeras sesiones exploramos qué situaciones te generan ansiedad, cómo se manifiesta en tu cuerpo y tu mente, y cuáles son tus objetivos.
Trabajamos con técnicas basadas en la evidencia, ejercicios prácticos y estrategias adaptadas a tu día a día para reducir la ansiedad de forma progresiva.
Tras cada sesión recibirás un reporte breve con un resumen de lo trabajado, ideas clave y ejercicios para la semana.