Al terminar cada sesión, recibirás un resumen estructurado con el análisis de los procesos conductuales trabajados, así como pautas y autorregistros para entrenar entre sesiones.

El objetivo es que el cambio no se limite a los 50 minutos de consulta, sino que logremos generalizar las nuevas habilidades a tu entorno y tu día a día.

Este seguimiento se enviará de forma directa a tu WhatsApp tras cada sesión para facilitar tu implicación activa en el tratamiento.

La terapia es un entorno de evaluación y entrenamiento para el cambio. Analizamos cómo interactúas con tu contexto para identificar qué variables mantienen tu malestar, y trabajamos en instaurar pautas de comportamiento más útiles y adaptativas.

No es necesario tener claro el origen de tu problema ni "saber explicarlo" desde el principio. Una parte clave de las primeras sesiones será la evaluación y el análisis funcional para entender tu situación de forma objetiva.

La duración no está predeterminada; dependerá de tu historia de aprendizaje previa y de la complejidad de las conductas y hábitos a modificar.

A lo largo del proceso evaluamos nuestros objetivos conductuales de forma constante. A medida que adquieras las habilidades necesarias para desenvolverte y resolver problemas de forma autónoma, iremos espaciando las sesiones hasta el alta.

Las sesiones duran aproximadamente 50 minutos.

Al inicio, la frecuencia suele ser semanal o quincenal, ya que adquirir nuevos repertorios de conducta exige constancia. De manera progresiva, conforme se vayan consolidando los cambios en tu día a día, iremos distanciando los encuentros.

Sí. La confidencialidad es absoluta y un pilar fundamental del trabajo terapéutico.

Todo lo que se comparte en sesión se trata con el máximo respeto y profesionalidad, cumpliendo la normativa vigente en protección de datos y ética profesional.

Es algo sumamente habitual.

Es normal acudir a consulta describiendo malestares inespecíficos, rumiación o sensación de estancamiento. La primera fase de nuestra evaluación clínica consistirá en "aterrizar" esos conceptos tan abstractos y traducirlos a acciones y contextos concretos para poder intervenir de forma eficaz.

Puedes contactarme por WhatsApp o a través de la web. Puedes plantearme sin compromiso las dudas que tengas antes de programar tu primera sesión de evaluación.

👉 Iniciar el proceso es el primer paso hacia el cambio.